Kursbeschreibungen:

In meinen Kursen ist jeder Willkommen, unabhängig ob Jung oder Alt, egal welche Sprache Du sprichst, wir sind inernational!

Everyone is welcome in my courses, regardless of whether they are young or old, no matter what language you speak, we are international!

Todos son bienvenidos a mis cursos, sin importar si son jóvenes o mayores, no importa el idioma que hables, ¡somos internacionales!

Yoga

Bei meinen Yogakursen ist jeder herzlich willkommen. Einsteiger wie auch Fortgeschrittene können an diesem Format teilnehmen. Ich führe euch sanft in die verschiedenen Asanas (Yogaübungen) und jeder führt diese so aus, wie er kann. Ich unterstütze dich gerne in deiner Haltung. Verschiedene Hilfsmittel wie Yogablöcke und  Yogakissen helfen dir, dich bequem zu fühlen.

Pilates

Mit sanften Pilatesübungen haben wir das Ziel mit und ohne Hilfsmittel (Faszienrollen) unsere Faszien zu lockern und somit Verspannungen zu lösen. Zeitgleich wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. 

Bodystyling

Ein Mix aus BBP (Bauch Beine Po) mit Elementen wie kleinen Hanteln, Tubes etc.

Outdoor Fitness

Für Alle geeignet, die gerne im Team an der frischen Luft Sport betreiben möchten. Die Stunde wird mit einer Mischung aus Zirkel Training und Workout Übungen gestaltet.  Wichtig: Bitte ordentliches Schuhwerk, wetterfeste Sportkleidung und eine Matte.

Walking-Fit Treff

Egal ob Jung oder Alt hier darf JEDER mitmachen. Nach einem kurzen Warm up geht es los und wir Walken in der Gruppe. An verschiedenen Stationen machen wir halt und legen ein kurzes Fitness Workout ein. 

HIIT Training

High Intervall Training stärkt den ganzen Körper. Es gibt immer auch Optionen, so dass jeder teilnehmen kann.